しなやかな体を作る毎日の９分間ストレッチ｜エクササイズ・ダイエットch
この動画のコメント
| iIshii さんによって固定されています |
| 「日本一親しみやすいモデルが教える太らない体のつくり方」 |
| こちらのストレッチ動画のNEWバージョンもフルで掲載させています。 |
| ぜひお近くの書店、ネットでゲットして下さい！ |
| https://www.amazon.co.jp/dp/4046049774/ref=cm_sw_em_r_mt_btf_awdo_GpJNFbCG1F3PK |
| https://room.rakuten.co.jp/room_amiishii/1700089302292311?scid=we_rom_iphoneapp_id_others |
| このストレッチを始めてから、猫背と肩凝りが治りました！ |
| たまにサボったりするとネガティブになって落ち込みやすくなります笑 |
| なので、このストレッチの効果は本当にすごいと思います〜 |
| 一ヶ月以上続けて、始める前と明らかに肩凝りも無くなったし、睡眠の質がすごく良くなりました！神動画ありがとうございます✨ |
| 1年間続けました！寝起きと風呂上がりにストレッチをして、その他軽い食事制限と、筋トレをできるだけ毎日して、60kgから50kgになりました〜！☺️✨ |
| あみさんのストレッチは、難しくないし辛くないので習慣づけるのが一番簡単でした！ |
| 肩こりや腰痛に悩んでたのですが、この動画に出会ってすごく改善されました！ |
| This looks like a good stretch. I can't wait to try it! |
| ストレッチが趣味になって他のストレッチも本格的に始めた |
| 他の事を気にせず趣味に没頭出来るようになった |
| 芯からリラックスする為に頭皮マッサージも日課になった |
| 劇的に変わる事は減ってきたけど毎日心身が充実してる |
| 肩こり首こり腰痛に悩む事が1度も無くなった |
| このストレッチを寝る前にやると、すっごく寝つきが良くなります。 |
| 今まで全然寝付けなくて悩んでたんですが即解消されました！！ |
| この動画が出てから毎日ストレッチしてたら、仕事後の疲れが軽減しました！夜勤明けの体の疲れ(肩こり浮腫倦怠感など)も改善されて、ストレッチの凄さを体感しています！ありがとうございます！ |
| ここ半年間くらい、このストレッチと開脚のストレッチを寝る前の日課にしています。 |
| 岩より固かった私の体が大分柔らかくなって、家族にも驚かれてます。これからも頑張ります💪🏻 |
| いい機会をくださってありがとうございました！ |
| 中学の時は新体操部で同じようなストレッチしてたけど高校生になって文化部だとだんだんお肉が…😱 |
| どうしても目覚めなかった体が目覚めました！！ありがとう！！ |
| 始めて１週間ぐらいなのに、姿勢が良くなってウエストもスッキリしてきたので驚きです✨ |
| このストレッチ始めて3日ですが、ぽっこりお腹も落ち着いてきました！！夜ストレッチをして朝を迎えると体がすごく身軽に感じます☺️ |
| ガチガチだった僕が一年間で本当に柔らかくなりました！！毎日続けたら |
| 本当に感謝してます🙇🏻♂️🙇🏻♂️ |
| あみちゃんの動画のおかげで、身体の疲れが残らなくなった‼︎✨疲れたら寝るしかしてこなかった自分にとって、ストレッチやマッサージでこんなにも身体が楽になるなんて革命‼︎✨本当感謝です😭✨ |
| 最近体じゅうが凝っている感じがしていたので、動画を見ながら一緒にストレッチしました。体が軽くなってリラックスできました😳これからも続けていきます〜！ありがとうございます！ |
| 更年期で高血圧で困ってました。子育てに仕事にと、あまり運動する時間がなく、その時こちらの動画が目にとまり、毎日続けやすい時間と、丁寧な説明とあみさんの可愛さに、毎日続けられてます。感謝してます☺️ |
| ちょーど腰痛と肩凝りがひどい時期なのでめっちゃタイムリーでありがたすぎました！お気に入りにしといたので継続して見ながらやりたいと思います！ |
| 身体が温まるし、凄く落ち込んだ日もなんだか気持ちが楽になります！ |
| スタイルも亜美さんの明るさも憧れます！毎日動画見て頑張ります(^^)！ |
| とても参考になりました。あみさんの説明は分かりやすくてとても好きです！！ありがとうございます♡ |
| ポーズが全部分かりやすいし、今やってるストレッチの効果を話しながら教えてくれて効いてる場所を意識しながらできて良いですね😆 |
| 1児の母で自分のことは後回しの日々、、身体を労っていないのは損するなと思って、あみしぃさんのストレッチから始めてみました！9分間で初心者でもやりやすい内容なので、無理なく続けられています☺️🌈子どもとお風呂に入っているときは、2歳の子どもも一緒にストレッチしています✨ |
| 骨盤が痛くて悩んでたんですけど、このストレッチのおかげでだいぶ楽になりました！ |
| 特に重労働した日は少し長めにゆっくりやってます！ |
| 筋トレしてるんですけどふと「柔軟性を高めたいなー」と思ったので見にきました |
| 毎日行いたいと思います！素晴らしい動画ありがとうございます！ |
| なんとなく朝ストレッチを始めたくて今日やってみた！すごい気持ちいい〜 |
| 始めて3日目ですが、肩凝りや首の疲れが前より無くなった実感があります！ |
| これからも毎日続けて、柔軟な体&痩せやすい体質になれるよう頑張ります！ |
| このストレッチを始めてから、睡眠の質も上がったし、昼間の体調も良くなって最高です！これからも続けようと思います！ |
| リラックスできて最高です、ありがとうございます!!! |
| 最近、代謝悪いのでストレッチ始めようと思い動画探してました！ |
| この動画とても解説が分かりやすくて、やってて気持ちいいです！毎日この動画を見ながら頑張りたいと思います！ |
| 凄い！朝起きて体がだるおも〜ってときにこのストレッチしただけで、めっちゃスッキリ！！これからも続けます❤️🔥 |
| 開脚すごい綺麗！早送りだと止めるのめんどくさくて最後までやらないこともあるけどこういう動画は本当にありがたいです！ |
| 1000万再生おめでとうございます( ˊᵕˋ )♡ |
| 毎日寝る前のストレッチが習慣になりました！すっきりしてぐっすり眠れます！あみさん応援してます♡♡ |
| 体がじんわりあたたかくなって、すごい疲れがとれます！こういった動画を待ってました。ありがとうございます！ |
| いろんな夜ストレッチ動画見てもやっぱりここに戻ってきちゃう！ |
| テンポ良くて全身に効いている感じがしてとてもいいです😊 |
| とっても気持ちいいので続けられる自信あります！！ありがとうございます😊最高です！ |
| 寝起きのベッドの上でもできて、全身がぽかぽかとあたたかくなりました！ |
| 丁寧な説明でとっても分かりやすかったです！ |
| これやり始めてまだ1ヶ月もたってないけど、自分でもわかるくらい柔らかくなった！他の足痩せも全部効いとるし、あみさんすごい！！！ |