ひなちゃんねるさんの下腹部痩せトレーニング
1週間で腹筋を割る
この動画のコメント
| ・いつもなにげなく過ごしてる12分を明日の自分1ヶ月後の自分の為に痩せるって最高じゃんたった12分だよ！！！辛いけどこれを頑張ったら痩せれるって最高じゃん… |
| ・まだ3日だけど筋肉痛が気持ちいいし鏡見るとくびれ綺麗になってて嬉しい️ ただ動画開くのに10分くらい勇気がいる️ |
| ・足上げ 30回 0:00 プランク 60秒 1:50 ちょぼちょぼ 100回 3:06 足折り曲げて左右 20回 4:23 プランク 40秒 5:53 ちょぼちょぼ 100回 6:43 足あげ 10回 7:57 プランク 60秒 8:43 ちょぼちょぼ 40回 9:55 |
| ・最後のﾁｮﾎﾞﾁｮﾎﾞ、ひなちゃんに「辛いだろうから足を付けて」と言われても、意地になって足上げしてやってる人いるよね！？！？️️️ |
| ・これ始めて3週間になるけどどんだけ暴飲暴食してもこれしたらちゃんと元々のお腹に戻るから安心笑マジでこの筋トレに出会ええよかった |
| ・今日初めて60秒全部、体勢を崩さずにプランクできました プランク記念日 |
| ・0:03 足上げ下げ 30回 1:41 プランク 60秒 2:57 ちょぼちょぼ 100回 4:12 くびれ20回 5:45 プランク 40秒 6:35 ちょぼちょぼ 100回 7:46 足上げ下げ 10回 8:32 プランク 60秒 9:47 ちょぼちょぼ(足つきながら)40回 |
| ・これ、２日に一回くらいを一ヶ月続けてたらマイナス4キロだし、ドカンだったお腹が少しくびれ見えてきて、きつかったジーンズもギリ入るようになって幸！！！ありがとうひなちゃんねる！ |
| ・モデルになるわけでもアイドルになるわけでもないのになんでダイエットとか筋トレやってんだろうって思っちゃう時あるけどやっぱり引き締まってる体って素敵だし憧れる！！！ この筋トレ毎日続けてお腹引き締める！！ |
| ・去年からだいぶサボってて、久しぶりにやったらプランクやってる時の脚の震えが止まらなくて、筋力落ちたことを実感してる…今日からまた頑張ります |
| ・めっちゃキツイけどやらないと罪悪感すごいから20分くらいかけてここにたどり着く今日もがんばろう |
| ・1ヶ月休まずに続けたら、下腹部がへこんで、くびれもできて、縦線も出来て、お腹が全体的に引き締まりました！！ 毎日休まず頑張ってよかった 何をやるかじゃなくて毎日続けることが大事なんだとめちゃくちゃ思いました これからも続けます️ |
| ・【皆さんもぜひ使ってみてください！】 |