しなやかな体を作る毎日の11分間ストレッチ｜エクササイズ・ダイエットch
この動画のコメント
| 0:43 朝夜の2回180度開脚の動画の後にこちらか9分ストレッチをしてますが、引き締まって体が軽くなり勉強までも捗るようになりました！ありがとうございます！ |
| 亜美さんの動画は自分の基本となる一本を毎日行い、たまーにやる気が出る時に他の一本を追加でやるとめちゃくちゃ継続できますよ！！！最近見つけれてほんと幸せです！ |
| 11分は私にとってちょうどいい時間で今日１日を気持ち良く迎えられる最高のストレッチです(^_^) |
| あみさんの動画は生活全般に渡って参考になって |
| 9分間のストレッチも大好きだったのぇすが、こっちの動画を見てはちょっとハードめになっていてすっごくお気に入りです！肩がグーっと伸びる感覚がすごく好きです！あみさんのストレッチ動画最高です！！ |
| あみさんのストレッチ動画分かりやすく見やすくて大好きなので、新しいストレッチ動画嬉しいです！以前の動画もですが、今回の動画もとって参考になりました！ |
| 亜美さんのストレッチ系の動画は『もう終わったの！？』というくらい時間が早く経っていくので一日の中でとても有意義な時間だと感じています☺️ |
| しかも三日坊主の私でも毎日やっているという🤭✨ |
| 筋トレばっかやってたけど、ストレッチもやらなきゃいけないことにやっと気付いた。。。 |
| あみさんのストレッチは本当に気持ちいいー！！！！ |
| Cooking Premium Japan |
| Cooking Premium Japan |
| はじめてストレッチの動画を最後までやりきることができましたよ。 |
| 9分のと、この動画のストレッチをしたら、ゲームやら勉強やらで猫背だったり曲がってたりして痛かった背中の痛みが9割無くなりました！本当に驚きと感謝です…続けたらもっと良さそうだなと思ったのでこれからも続けてみます( ¨̮ )ありがとうございます✨ |
| 1ヶ月くらい毎日朝ストレッチして変化した点 |
| 続けて良かったです😭😭これからも続けます❤ |
| 眠れなくて、体もだるくて辛かったけど、このストレッチをやったらすごく落ち着けました！！！本当にありがとうございます😭 |
| ストレッチを始めたくてこちらの動画を見つけました！ |
| 分かりやすいし、毎日続けているとびっくりするくらい身体が軽くなりました！！ |
| 自宅自粛中ですがこの動画のおかげで、身体のメンテナンスができています！ |
| 毎日ストレッチはやってたけど自己流だったから、コレやるとまぁ使ってなかった部位が目覚める目覚める！！！体調も整ったし😳 あみしぃちゃんアップありがとうです、いつも助かってます❤️✨ |
| あみしぃさん！病気で動くこともままならなかったのですが、少し調子が良くなった時にこちらのストレッチをしたら、心身ともにとてもリラックスできました。ありがとうございます！☺️ |
| 9分、11分のストレッチを真面目にやったあとの、あみさんの「お疲れさまでした〰️」の言葉、なんだかとても嬉しいです🥰 |
| あみさんの動画いつも楽しみにしてます。ちゃんと理論や知識にもとづいて美容情報を提供してくださるのでわかりやすいです！これからも応援してます！ |
| 初めてこういうストレッチに臨みましまが、ストレッチ後 体が軽くてビックリ！すごく気持ちが良いです😊 |
| ヨガの色んなポーズが取り入れられていて、短時間でストレッチできてとてもいいです！ |
| こんなに効くストレッチは初めてです。めちゃくちゃ気持ちいい！ |
| 解説も詳しくしてくれているので親切で分かりやすい！ありがたいです！ |
| 亜美さんの以前の9分間のストレッチも拝見してやってます！今回のストレッチは猫のねじりのポーズが簡単なのにすごく気持ちよくて良かったです☺️動画を見ながら一緒にゆっくりできるのでやりやすいです。ありがとうございます☺️ |
| 今までめんどくささが勝ってたけど、やってみると簡単だし気持ちいいし自分好きになれてとっても良い☺️ |
| 亜美さんの動画のおかげでストレッチの効果を実感でき、重要性も知ることができたのでとても感謝しています！これからも疲れたときはストレッチをして爆睡したいと思います^_^ |
| 11分のストレッチと骨盤矯正のストレッチセットで行ってから生理痛がものすごく楽になりました！あみさんとやってる感覚になれるので毎日続けられてます♪ |
| 一昨日から亜美さんのストレッチ動画を見ながら実践しています！ |
| 体が軽くなりとても調子がよく、腰痛や肩こりが軽減しました(^^)/~~~ |
| 分かりやすい説明と無理のない方法を伝授して頂きありがとうございます |
| 体が辛い時、やり終わると体がポカポカしてとても気持ちがスッキリします！ |
| ９分間のほうと合わせて行ったのですが、体の調子が良くなった実感があります！ありがとうございます☺ストレッチによって自分の体の悪い部分の把握もできたので良かったです。これから毎日石井さんのストレッチ動画で頑張りたいと思います！ |
| このストレッチと亜美さんの動画を色々見て3週間程続けています。スタイルや見た目を褒められて更にモチベーションが上がりました。明日の自分の為に今日も頑張ります。亜美さんありがとう^_^ |
| 休みの日の朝は白湯を飲みながら、あみさんの9分+11分ストレッチをするというのが日課になりました！体はポカポカしてとても気持ちよくなります😊 |
| めちゃくちゃ気持ちが良かったです！ありがとうございました😊 |
| このストレッチも日々のルーティンに入れてます！朝やるとめちゃくちゃスッキリします^_^今の時期ホント助かります！ |
| みなさんおっしゃるように、動きが分かりやすく無駄もなく、そして癒されます。 |
| 色々なストレッチ動画を観ますが、亜美さんの動画が一番好きです。 |
| 前回のストレッチ動画からのんびりと続けているのですが、いつのまにか体が柔らかくなっていて驚きました。ありがとうございます。 |
| 最近、朝晩に前の動画の9分ストレッチを、お昼にこの動画のストレッチをしています！ |
| とても気持ちいいしガチガチだった体がどんどん柔らかくなっていてとても嬉しいです！これからも続けます☺️☺️☺️ |
| 毎日ストレッチをはじめるにあたりあみさんの動画を見ながらするのを習慣にしようと思います！ |
| 他の動画もみて身体が楽になりましたー(^^)♡ためになる動画をありがとうございます！ |
| 前の動画のより呼吸がとても取りやすくて、これからはこっちのストレッチを始めようと思います！ |
| いつも素敵な動画ありがとうございます(*´ω｀*) |
| あと、『私っていい女かも☺️』って気分にさせてくれて自尊心も少し高くなった気がします |
| 1日のたったの11分間で健やかな体と心になれるなんて、一石何鳥なんだろう！ |
| 凝り固まった身体がほぐれる充足感。身体ぽかぽか、汗もじんわり。 |
| ストレッチしているだけなのに本当に不思議です。 |
| 腰痛と体重増加が悩みで、5月のステイホーム期間からやりはじめました。短時間で、全身の伸ばしたいポイントが網羅されててスゴく良い！です。何より継続できてるのが自分でもびっくりです。他の動画も楽しんでますよ☆ |