【身長を伸ばす方法ストレッチ】足を長くする脚やせ方法！｜エクササイズ・ダイエットch
この動画のコメント
| このストレッチ、即効性があるのはみなさんやってわかると思うんですが |
| 驚いたのが最近数日やる気がなくてやってなかったのに、久しぶりの身体測定で身長が1センチ伸びてました！！！ |
| 始めてからまだ2ヶ月もたってないと思うんですがすごい！！🥺 |
| 最近モチベ下がってたけどまた上がりました！ほんと感謝です(; 😉 |
| 無意識で息止めちゃうからやってる時に1回1回息止めないで、肩の力抜いてって言ってくれるの凄い助かる…！ |
| 細かく身長測ってないのであんまり実感は無いですが、ストレッチ結構気持ちよかったので毎日続けてみようと思います！ |
| 今まで色んなストレッチやってきて全然効果なかったのですがこのストレッチ続けて1週間で2センチ伸びました‼️ |
| めちゃくちゃ嬉しいです✧︎◝︎(*´꒳`*)◜︎✧︎ |
| I did this and saw instant changes to the length of my legs :O actually, these exercises are sort of similar to the ones ballerinas do! next time I will make sure to measure my legs so I know how much they grew by, thank you very much for the video 😀 |
| This is my first time doing this exercise and I literally freaked out when my right leg gets longer, it was unexpected but funny 😂 it totally worked! |
| 開脚ストレッチ0:32 あぐらストレッチ1:12 1:54 2:36 3:19 4:00 足の長さ再チェック4:35 4:54 5:35 6:12 6:54 7:37 8:19 最後に足の長さを再チェック8:51 |
| こういうねっ転がらないストレッチ有難いです…!!何週間か続けてますがかなり効果出てきてます！ |
| とても柔らかい口調で無理はせずにやりましょうと言ってくださったおかげで、｢もー無理っ！｣ってならずに、自分のペースで出来ました✌️ |
| 無理はしていないのに、とても脚の長さが変わってびっくりしてます！ |
| 仕事で疲れてこたつで寝落ちた日を除き、約1週間ほどやらせて頂いています。ついに今日、開脚して頭が床に着くようになりました！また、不眠気味だったのですが、このストレッチをすると、必ずよく眠れます。本当にありがとうございます！m(*_ _)mこれからも続けたいと思います！ |
| すごい…！自分は腓腹筋の術後のつっぱり感がずっとあり、ダイエットはもちろんですがリハビリも兼ねてやり始めました。1回目で既につっぱり感で真っ直ぐたてないくらいだった私がまだ完璧にではないですが真っ直ぐ立ててとても感動で涙が出ました。 |
| まだ初日ですがやると3センチどころか4センチ変わった…！地道に続けます。ずっと術後の足が痛いのが悩みでこれを続けたら治りそうなので。主さんの声かけが常に優しく自分のペースで頑張れるのがとても嬉しいです。良い動画に出会えて良かった。ダイエットも自分のペースで頑張ります！ありがとうございます！ |
| 右足した後比べると左足と長さ全然違ってとにかく驚きです笑 |
| 先生これすごいです。このストレッチをやって約一週間…。 |
| 158.6センチ→159.5センチに伸びていました☺️（病院で測ってもらったので間違いないです）半信半疑だったのですが本当に伸びたのでびっくりしましたー！約1センチですけどかなり嬉しいです！ |
| 160センチ目指してストレッチ続けますね🙌🙌因みに成長期を過ぎた25歳です（笑） |
| これほんとにすごいです！！！1回するだけでほんとに変わります！！！！右足が終わった時左足と比較しましたが長さが違いすぎて驚きました😂これからも継続して続けていきたいと思います😭😭 |
| 他の脚痩せ動画とか見るけど、一番楽だし、脚伸びてる感するし、何よりずっと話しててくれるからメンタル的に楽！ありがとうございます、毎日続けます！！ |
| 動画を拝見させて頂きました。1回やっただけで足が細くなったような気がします。何週間か続けさせてもらったところ、足が伸びて同級生からも、「シュッとなったね」と言われてとても嬉しかったです。ありがとうございました(#^.^#) |
| 始めに右足終わった後、右足が左足より明らかに長くなりました！ |
| スキニーが好きなので、綺麗に履きこなしたくて、ズボラストレッチさんの動画で脚痩せ・お腹痩せストレッチを毎日夜に3〜4種類ほど頑張ってます。10月半ばから毎日やり続け、 |
| 太もも:58cm→55cm になりました！ |
| 彼氏も脚を長くしたいと言っていたから、勧めてみます笑 |
| いつも素晴らしい動画をありがとうございます、これからも宜しくお願いします！ |
| 158cm19歳女です。2月から毎日夜1回このストレッチをやって、今日身体計測したら去年の身長から＋7mmでした。劇的な変化では無いですが、伸びてて嬉しいです🥳これからも続けます |
| 中2から成長が止まっていたのに1週間で背が伸びました😭🙏🏻成長止まった人も諦めないで欲しい！！まだまだ｢誤差でしょ｣って言われちゃう範囲なので続けていきたいです💪🏻 |
| ランダムで太もも痩せ動画見て何気なくストレッチしてみたら右が2センチくらい伸び、左をしたら同じ長さになりました！！！！ |
| そして骨盤がキュッと締まった感じがします！！ |
| 身体カッチカチで開脚するだけで痛くて膝浮きまくってたのに、これ毎日してたら膝裏がピッタリ床に着くようになりました！脚の長さも伸びてたらいいな😂 |
| いつもいつも脚が短くて毎日悩んでいたり、脚の太さ短さがコンプレックスでもありました...😫💦 |
| ですがこのストレッチ初日でしたがなんと1回で、『4cm』も足が長くなりました✨😭💗 (かかとから計って、太ももの付け根までの長さで76cm→80cm) |
| 半信半疑で始めたもののとっても嬉しかったですし、モチベーションになりました🥰 |
| このコメントを見ているそこのあなた！！！ 鏡を見て笑顔になれる様な自分になりましょう👧🏻🤍 |
| 私もまだまだ理想の体型になれていないのでもっともっと「理想が現実になるように」頑張りましょう❤️🔥✌🏻 |
| こんなストレッチしただけで足の長さが変わるわけが無いと半信半疑でやってみたらほんとに伸びててびっくりしました！！これから定期的にやっていこうと思います(＊ˊᵕˋ*)♪ |
| 左右非対称に感じる自分用です。よかったらどうぞ |
| 足の長さ本当に変わって、やりながら、えっ！まじで！？って言っちゃいました。笑 |
| 今まで筋トレや有酸素は継続してしていたけどストレッチはなんとなく適当にしかやってなくて、ズボラストレッチさん知ってからいろんなストレッチに挑戦してますが本当に効果が出て無理なく楽しんで出来るので凄い…！とても私に合ってるな〜と。これからもぼちぼち頑張っていきます！ありがとうございます！ |
| 一緒に何回も解説しながらやってくれるし、すごく褒めてくださるし、やる気が出てつづけられそうです！ |
| 1回で3cmも伸びるっていうわけではなかったですが、続けていくうちにだんだん伸びてきてトータルでは3cmくらい伸びたのかなと思いました😻まだまだ伸ばして行きたいです!!!! |
| ズボラストレッチの動画はどれも効果が凄いだけじゃなく、上手に出来なくても大丈夫って所が好きです。 |
| 自己肯定感が下がることなく動画の最後までやり切ることが出来てます！ |
| 片足終わった後まだやってない足と比較したらかなり差がありました。足伸びるストレッチ史上一番伸びました。 |
| 7月末にズボラストレッチさんと出会って、わかりやすい説明と習慣化しやすい内容のおかげで今日までコンスタントに続けられました。 |
| おかげで体重57.7kgから50.7kg、約3ヶ月で7kg減量できました！自分でもびっくりです。 |
| この前お世辞を言わないタイプの上司(笑)に｢お前本当に痩せたな〜！｣と言われました！ズボラさん様様です。 |
| 今は太もも痩せを頑張ってますのでこの動画も試してみます。今後とも深井さんを応援しております。 |
| 片方だけ終わった時点で測ったら3センチ伸びてました。 |
| 全部終わったら両方そろっていました！凄い！！脚短いのも悩みだったので脚細くするストレッチと一緒に続けていきたいと思います。 |
| 度を超えて飽きっぽい自分、1週間くらいで続かなくなるのでは？と思ったけど続いてる！！ |
| 最初は辛くて腹筋死んだけど、最近は少しづつ耐えられる様になってきました！筋力(？)ついてきた証拠かな？ |
| 9/1夜こちらの動画を見つけ行ってみたところ9/2朝161.7cmになりました。朝だからなのかストレッチのおかげなのかまだ分かりませんが、元々信じられないくらい身体が固いので、解すために毎日続けてみます！ |
| 自分も本当に効果があるのか気になるので残りの3月2週間寝る前と起きてすぐにストレッチをして記録していきます！16歳9ヶ月高校1年生です！朝起きてすぐに測っているのでズレはあまりないはずです！ |
| 20日 169.2 (なんか少し伸びました笑) |
| 24日169.8(ここから1週間身長を測らずにストレッチしていきます！身長気にしないってことです、ストレッチしたかは記録するので1週間後の結果楽しみに待っててください！) |
| 既読感覚でコメント、いいねしてくれると嬉しいです！ |
| 日によってですが少し上下はありましたが、最終的に0.5cmは伸びたと思います！17歳近くなのに2週間で0.5cm伸びたのはとても嬉しいです！2ヶ月半17歳になるまで続けて行きたいと思います！17歳になったらまた報告します！！ |
| たった1回やってみただけでかかと1つ分ぐらい（約3cmほど）伸びました！ |
| 足伸びるなんて半信半疑で右足だけやってみたらほんとに2cmくらい伸びてびっくりした、、、 |
| 細くなったとか身長伸びたとかは測ってないから分からないけど、確実に体が柔らかくなって行ってるから毎日ストレッチが楽しい |
| 昔から高身長女子に憧れていたのですが、今19歳で成長期が終わり163cmからあまり伸びなくなってしまって悩んでました、 |
| 今日からこのストレッチ毎日やって168cm目指します✊🔥 |
| 今日でやり始めて、1週間経つんですけど、150cmだったのが154cmになりました！ありがとうございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))ほんとにありがとうございます！これからも続けたいと思います！ |
| すごすぎる…今日初めてやって右足終わったあとに足伸ばしてみたら、右の方が３・４cm程長くなってました…！！そして左足も終わったあとはどちらも同じ長さで、ほんとに感動しました😭できるだけ毎日続けます！！！！ |
| 毎年の身体測定で伸びても0.3cmくらいしか伸びなかったんですけど、これ1ヶ月半くらいやって身体測定受けたら、0.7cmくらい伸びました! |