【朝のストレッチヨガダイエットトレ】｜エクササイズ・ダイエットch
この動画のコメント
| 朝から体はカチカチで痛いと思いながらやりました＾＾ |
| 最後は開脚で肘まで付きました～朝からこんなに軟らかくなるなんて幸せです♪ |
| 初っ端開脚で、『最低ラインは120度！』と言っておきながら、『僕は90度！』と話しちゃうとこが、ズボラでいいですょね(*^^*) |
| ずっと寝る前には夜用のストレッチをしていましたが、ふと思いつき朝用をしてみたら、足がポカポカしてよりよく眠れました。 |
| 下半身をほぐしてからの腹筋とこちらのストレッチ続けてやってみました。体全体がほぐれた感じで程よい疲れ感です。明日も頑張る💪ぞ！ |
| この動画がでてから2週間以上毎日朝起きたらやれています！！そのおかげで100度しか開かなくて肘もつかなかったのが、今では130度以上開いて肘もつくようになりました！！ |
| 体重も少しづつではありますが減っています！毎日続けられるように頑張ります！！ |
| 1回やっただけなのに開脚が最初に比べてめちゃくちゃできるようになっていてびっくりしました！これも二週間チャレンジしてみます！！！ |
| もとが固すぎるのでまだ90度も開きませんが、 |
| だんだん初日にはできなかったポーズが取れて、伸びてるのを感じて嬉しいです！ |
| 休みの日は昼過ぎまで布団にいることも多かったのですが、午前中から家事ができています。 |
| 動画を出しつづけてくださるので、忘れずにできます。 |
| 朝は時間がないので5分ほどでできるストレッチがあると嬉しいです😭 |
| サボっていて、久しぶりに戻ってきました^ ^ |
| 一回やっただけで、最初のチェック（120度開脚で肘がつくかどうか）をもう一度したら、すんなり肘がつきました〜！！！ |
| 毎朝出勤前に朝のストレッチやってます！！✨ |
| 夜は二の腕と腹筋動画を家族みんなでやってます！😂🙏🏻✨ |
| この動画大好きで コレやってから最新動画やるのが私のパターンになってます😄ずいぶん身体が柔らかくなってきたと実感しています。 |
| 朝じゃなかったりしますが、毎日続いています✨ |
| こういうトレーニングとか筋トレ、一回サボるともういいや〜と諦めちゃうんですが、このズボラストレッチは週一回でもOK！って言ってもらえるので、気楽に続けることができてます！ |
| 時たま肩に力が入っていたり息するのを忘れてたりするので言ってくれるので( ﾟ∀ ﾟ)ﾊｯ！ときづきます！楽しく毎日やれてます✨ |
| 朝から代謝上げて今日も頑張ります✧٩(๑❛ᗨ❛๑)✧朝から気持ち良かったです✨深井スタンプ |
| いつも楽しいトークと分かりやすい説明とお人柄が素敵です＾＾ |
| 13番目のストレッチなんですが、右のお尻が伸びる感覚より、右の鼠蹊部あたりが詰まった感覚(少し痛い)感覚があります。硬くなってるんだと思いますが、何か原因や改善方法があれば、教えて頂けると嬉しいです！ |
| これだけなのに、朝から体があったまるので、続けていこうと思いますー！ |
| やりやすいメニュー、ありがとうございます！ |
| 朝やってみたら体がガチガチでびっくりしました( °_° ) |
| ストレッチ後もいつもよりはかたいので毎朝頑張りたいと思います✨ |
| 他の方もコメントで書かれていましたが、私も10分くらいの動画が増えると嬉しいです😆 |
| 「今日は疲れてて、20分もストレッチ出来なさそう…」 |
| そんな時に「せめて！10分だけでもやれば、毎日ストレッチやってると自分に言い訳できる！」そんな動画があるといいなぁと |
| ズボラ全開ですみませんwご検討いただければ幸いです。 |
| 朝のひと仕事を終えてからストレッチしてみました！最初は90度で肘もつかなかった開脚が、終わってみたら120度以上でおでこもベッタリつくように…自分は元々柔らかい方ですが、朝ってこんなに筋肉が固まっているんですね |
| 一時期毎日、今は丸暗記して定期的に続けています。食事がズボラすぎて体重は…ですが、おでこは着くようになり何より腰痛が良くなりました！ |
| 腰の骨がずれてしまい足に痺れが出てましたが、このストレッチとコアトレーニングで痺れが無くなりました。 |
| 深井さんの動画に出会って、14日です。苦痛ではないので暇さえあれば一緒にやっています。 |
| 昨日ミュージカルを観に行ったのですが、長時間でしたが苦痛なく膝が離れないで座れてました。 |
| 血流も良くなり助かっています！ありがとうございます。 |
| 2022年に入ってから週に2,3回、朝または夜にランダムでストレッチ動画やっています。 |
| 最初の頃は開脚して前に倒れるのもきつかったけど今はストレッチ前でも肘がつくようになりました！ |
| この動画の9のストレッチ、やりはじめは右のお尻が痛すぎて「痛い、痛い😂」って思わず叫んでたけど |
| 一回でも効果実感できるから本当にすごいと思います…👏 |
| さっそく朝やってみました！体がぽかぽかして気持ちよく一日を始められそうです！ |
| このストレッチはすごいです！2日連続でしただけですが、パツパツだったパンツがするっと入りました。 |
| 本当に感激です！嬉しくてついコメントしてしまいました。 |
| 朝のルーティンにして、これからも続けます！ |
| 9月の最初の方より3キロ減！苦痛じゃないほどの食事制限とズボラストレッチさん(最近は、みっこ先生の動画も)お陰かも。ありがとうございます。 |
| この朝のメニューをどうしてもやりたかったので、1.5倍速にして10分くらいでしています。 |
| 朝起きて白湯を飲んでからストレッチすると、体がポカポカして来て、代謝が上がっている！と効果を感じています！ |
| 正直に言うと、以前は他のトレーナーさんのYouTubeを見ていたのですが、全然楽しくないし、続かなかったです。 |
| でも、深井さんの動画を見始めて毎日は出来ていないけど2ヶ月くらい続いています！ |
| 色々な動画を色々な時間で出して下さっているので、自分の好きなところを好きな時間でストレッチ出来てとても有難いです！ |
| いつもありがとうございます、そして、これからも頑張ってください！ |
| 夜寝る前のストレッチやったら、良く眠れて、5時30分に目が覚めたので、初参加してみました！ |
| 色々理由つけてやらなかったメニューですが、これから、やれる時は、頑張ってみようと思います🙌 |
| 1時間早起きしてこの動画のストレッチとかやってから仕事に行くようにしています。 |
| 体も軽くなるし、脳も働くし、おまけに痩せれば良いことしかない。 |
| 開脚はなんとなく広がるようになったけれど、前に全然倒れることができない(T ^ T) |
| お腹の贅肉が邪魔をしているのか…硬いだけなのか…。 |
| うわーーーーー、さっきより全然開いたわー✨✨😆😆😆 |
| さっきの自分より開脚が開くようになりました✨🍀😆 |
| 最初の開脚で朝一の身体の固さに驚いて、最後の開脚で効果に驚きました笑 |
| あまりに固くて頑張ると筋切れそうな気がして夜より緩めにやりましたが、それでも効果ありました。 |
| 朝ルーティン嬉しいです！早速やりました(*^^*) |
| でも朝はバタバタするので出来れば10分以内のストレッチがあると継続しやすいです |
| 先生！！今朝から朝はこれを始めました！！前後の開脚に変化あり！嬉しいです！！がんばります！ |
| ストレッチキツくても、深井さんの優しい癒される声を聞きなからだと頑張れます‼️いつもありがとうございます⤴️ |
| 朝のストレッチ、バリエーションが増えて嬉しいです！ |
| 左右差と右膝の痛みがあり、右膝を曲げてやるストレッチは、少しきついのですが、終わった後、お尻が柔らかく感じ、歩きやすくなりました。 |
| 痩せる為にも、毎朝やり続けたいと思います💪🏻😊 |
| ズボラストレッチ、凄いです!体重も減りましたが、体脂肪も減りました!３０あった体脂肪が、２８になりました!凄いです! |
| 開脚が苦手です。でも今日のストレッチをしたら前→後 全然違いました。 |
| それから開脚のまま前に体を倒すことが以前よりできるようになりました。 |
| 今日はコロナワクチン接種後に久しぶりにやったらガチガチになってしまったのでちょっと辛かったですが、終わった頃には肘まで余裕でつきました！ |
| 前回柔らかくなってた時はあと少しでオデコ！って感じだったので、また続けていきます😊 |
| すごいです！！サボってる日もありましたが、1週間ほどでおでこ付くようになりました！！（リアルタイムでの報告です😆） |
| 引き続き頑張って目標は開脚できるようになりたいです🙌🏻✨ |
| 体が柔らかくなるだけでなく、ストレッチをすると気持ちが前向きになる気がします。 |
| 旦那に、ストレッチじゃ痩せないよ〜と、頑張ってストレッチしてる横で笑われたので、ズボラさん毎日頑張って絶対痩せてやります！！ズボラの証 |
| ゆるーく食事管理もしてますが、メインストレッチでがんばります！ |
| 本当にサボりまくってました😭2月になったので、今日から頑張ります！ |
| 前に食事制限とこのストレッチ2週間続けたら、5kg痩せれたので、またこの動画にお世話になります😊 |
| 1ヶ月毎日朝晩ずぼらストレッチをして3㎏減りました！！しかも食事制限一切なし！！なんなら食欲の秋で食べる量増えてたのに！！ |
| 精神的な部分も安定してきてると感じます。 ストレッチに出会えて良かったです。 |
| 2週間ほどおサボりしたらみるみる硬くなってました… |
| 短い動画でも継続は本当に力になるんだと思いました。 |
| 色々な動画を見させて頂いています。数ある動画の中で一番私に合っているなと思います。 |
| 何より優しい声かけがとても良いと思います。 |
| いつも夜にしていたのですが、できない時もありました。でも、朝なら必ずできるので朝にこの動画をして頑張りたいと思います。 |
| さっそくやってみました🐣朝イチの開脚 硬くてきつかったけど やり終わったらめっちゃ足開いて頭も下げやすくなりました🍀代謝上がって痩せるといいな😭✨ |