「【1日1回】世界最速でやせる神ダイエット」| エクササイズ・ダイエットch
この動画のコメント
| こんなに簡単なのにおしりにきくなんて信じられなすぎる！？続けやすいメニューを考えてくださってありがとうございます！ |
| とりあえずやっとおしりのストレッチが痛くなくなった😇 |
| 全部の動きがかなり楽でした！いい感じに筋肉も伸びるので気持ち良く続けられそう！！ |
| このストレッチはじめて1週間。 |
| 太もも1センチ細くなった！！ |
| しかもお腹も筋肉痛でウエストも引き締まった感じがする！！ |
| これからも続けようと思います！！ |
| ずっと筋トレ頑張ってきたのに体調崩して１ヶ月くらい出来なくて久しぶりにやったら一つ一つの動作がキツすぎてやばい😂 |
| この動画のやつ寝ながら出来るからこれ毎日やる！ |
| この五分したら足がポカポカしてとても気持ちいいです！全然苦じゃなく、毎日続けたいと思います！ |
| とにかくこのチャンネルのトレーニングは毎日続けられるのが最高に良いです！脚の裏が痛くて眠れない時もあるくらいでしたが、本当に楽になりました。寝る前にやるとめっちゃ気持ち良いです:) いつも良い動画ありがとうございます！ |
| 一ヶ月前からこれ毎日欠かさずやって−3.5㌔､､､すごい続けます､､､ |
| めちゃくちゃ腰痛が酷かったのですがこれ続けたら凄く楽になりました！！ |
| 今の体重を人生MAXって言えるように頑張る🔥 |
| 初日8.9の部分が辛かったけど3日目くらいからすんなり出来る様になってびっくりしました！ |
| やり始めて一週間、なんとなく隙間が出来たような気がします！ |
| これからも続けていきます〜！ |
| 体重を落としたく筋トレ等を始めると決まって夜も寝れない激痛の腰痛になりいつも中断して諦めていました。こちらのストレッチは続けられています！続けられる事が嬉しい！ |
| 毎日積み重ねるとおしりストレッチで |
| 初めてやった時より引き付けられてほぐれてる感じが分かって嬉しい |
| これやり始めて、ほんとに足細くなった…...♪*ﾟおしり下の肉も上がって、スッキリした気がするから、ほんとに続けてして見てほしい🥺 |
| わかりやすくていいし、他のエクササイズと違い、ドタバタしなくていいから助かります。 |
| やり終わった後、下半身が温まります |
| いつも色々見てやらせて頂いてます！すごく効果あって最高です^_^ |
| 遅い時間で毎日ストレッチ頑張ると決めてたので短時間でできて良かったです！私も小学低学年の子供達の寝かしつけ時にやりたいと思います！ |
| え！本当にこれだけ？！ってくらいあっという間で、すごく効いてる感じします！１ヶ月頑張ってみます！ |
| 寝ながらできる簡単さに惹かれ、10日前から始めました。ちょっと出来なかった時もあったのですが、今日、お風呂でお尻らへんを見ると少し引き締まった感じがしました☆ |
| 少し前までは鏡で見るのも嫌になるくらいたるんでたのですが、変わりました！これからも続けて行きたいと思います！もう1つの動画もやってます！(同じようなサムネのです！) |
| 携帯をおいて見れる！ |
| 寝るだけで出きるので無理なく続けられる！ |
| 疲れていても一日一回という魅力 |
| 続けやすい素晴らしい動画ありがとうm(_ _)m |
| スクワットで膝を痛めて困ってたところにこれはいい運動動画だ！ |
| 3ヶ月ほぼ毎日やってマイナス6キロです！太もも−5センチ！嬉しすぎる（ ; ; ） |
| 終始横たわってやるから凄い楽だった。これで痩せれるならやって損はない‼︎ |
| 1日1回っていうところがまたいいですね😳✨ |
| 短時間なのにかなり効果があるので頑張って続けます!! |
| これ本当に筋トレなのかってくらい伸びて気持ちがいいので毎日やりますね！ |
| これとこのシリーズの足痩せ、ひなちゃんねるさんのお腹痩せ、脚痩せリメイク版、お尻痩せ、オガトレさんのMAMAMOOのHIPを音ゲーにした脚痩せトレーニングを毎日9時から10時半までやるのがルーティンになっています。隙間の無かった足がめちゃくちゃ隙間ができ、お腹も縦線が入りました！！！ |
| このコメントが役立ちますように！！皆さん頑張りましょう！通知で呼ばれなくても自分で何時にやるなど決めたら自然にルーティンになります！ |
| 毎日何かとストレッチやマッサージしてるんですけど、何がいいのか決めれなくて、これは寝っ転がってるだけなので、飽き性な私でも続けてられるかもです…！✨ |
| これを始めてまだ1週間ですが、凄く醜く太くたるんだ下半身なのでやりがいを感じながら毎日やっています！ |
| 結果が目に見えるのは少なくとも１ヶ月は続けるべきだと思っているので、まずは１ヶ月を目標に頑張ります！ |
| 皆さんも頑張りましょう✊！！！ |
| 変わりたい気持ちがあればちゃんと続きます！ |
| ダイエット始めて3ヶ月。お腹は縦線が入るようになってきたけど、太ももの周りが陸上をやってたお陰で太くなってしまったので頑張ろうと思います。 |
| ほかの筋トレ動画だと筋肉ついてしまうのでこの動画にたどり着きました🌟 |
| 通知がないとこの動画に戻って来れない気するのでみなさん通知お願いします🥺🙏🏻 |
| 1回試しにやってみたら太ももの外側がスッキリしたように感じたので毎日やろうと思います！ |
| こういう系の動画で最後までやれたこと無かったけど、今回は最後までできた！嬉しいから明日も頑張ろ |
| 3日目なので体重の変化はさほどないですが |
| 冷え性とむくみのせいで血流が悪いのか夜寝る時足がキンキンに冷えちゃう体質なのにこれをした後足の爪先まで暖かくなるので |
| 寝る時すごく助かってます🙆♀️ |
| 食事制限と一緒に続けていくので |
| 体重よりも見た目重視で頑張ります！ |
| おしりほぐし初めおしりにかかとつかなくて意味なかったけど続けてたらちゃんと叩けるようになった!! |
| 運動終わった後にやったら超スッキリしました！！！下半身太りが特に気になっているので続けたいと思います！外出自粛中に！！ありがとうございます！！ |