驚くほど痩せやすい！スルスル痩せるストレッチ | ズボラストレッチのエクササイズ・ダイエットch
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この動画のコメント
| ズボラストレッチ習慣化出来てきましたー😁 |
| いつもはすぐにやらなくなるんですけど続けられてるのは深井さんのお陰です！ |
| 今は深井さんの動画を1番初めのからやり始めてます！！短い時は2つするようにしてます✨ |
| 最近、体重の減りが止まっておりモチベーションも落ち気味でしたが、冬の方が痩せやすいと聞き、またやる気が出てきました！ありがとうございます。 |
| 寒さで朝は体がガチガチに固まってるので、朝ストレッチをして体をほぐし温めてからやってみました😊 |
| まだまだ効果は目に見えてありませんが、このまま継続頑張ります💪🏼 |
| 私のやっていたストレッチが全て入っていたのでとても嬉しいです！ |
| 初めてから1ヶ月以上経ちますが太ももの隙間を感じます。これからも頑張ります✨ |
| 初コメントします😊8月中旬からズボラストレッチさんにお世話になり2ヶ月ちょい経ちました。毎日、朝就寝前ストレッチ30分と夕方ウォーキング前に1時間弱ストレッチさせてもらってますが、始める前は前屈も開脚も全くでしたが、だいぶ柔らかくなってきました！ズボラストレッチさんの動画はとても継続しやすくて本当にここまで続けてこられてることに自分でもびっくりしています😊本当にありがとうございます！これからも無理なく毎日継続して行きたいと思いますので今回のような少し筋トレ多めもまたすごく効いたので普段のストレッチに取り入れて行きたいと思います♪長文失礼いたしました😅 |
| 今日からこれもやれたらやっていこうと思います😀 |
| 体調不良で4キロ減してからいくつかやり始めてまだほとんど体重戻ってないのでこのまま減らせるよう頑張って見ます💪 |
| 今日は超痩せる裏技と二の腕とこちらで３本最後までやってみました＾＾ |
| 体調悪く４日ほどさぼっていたのでまた習慣化出来るようにしたいと思います☆ |
| これ凄いです！めっちゃ汗かきました笑これ毎日目標に頑張ります！ |
| 7月からズボラストレッチの二の腕から始め、太もも、お腹周り…と一日に1つか2つチョイスで食事は意識する程度で大きく変えず続けた結果…6kg減！ |
| 40過ぎて代謝も悪くなり、ぽっちゃり人生長かった私ですが初めて結果が出ました。 |
| 皆さんのコメントもモチベーションに繋がってます。 |
| 寝ながらとか、ベットの上で出来るのがズボラな私にピッタリでした。 |
| 接骨院でも、冬が1番痩せやすいと聞いたものの、最近全然出来ていなかったので、今日からまた少しづつ頑張ろうと思います🎵 |
| いつも、励ましの言葉ありがとうございます😊💜 |
| かなりキツかったけど、休み休みやって完走しました。先生の頑張れ頑張れの掛け声で、頑張ってできます。ありがとうございます。 |
| 今日はいつもより長かったけど頑張ってやりました。もっとお腹凹むように続けていきます！ |
| 多忙の為に2ヶ月近くストレッチが出来ず、今日久しぶりに身体を動かすことができました。 |
| 相当鈍っていると思っていましたが、なんとスーパーマンを両手両足全く下ろさずにこなせました😳今まで出来なかったのに。 |
| 身体が少しずつでも変わっているのだと思いたい。これからまたゆるく長く続けていきます。いつも本当にありがとうございます😊 |
| これと、ほぼ毎日やってる2つに合わせてやって行きます😊 |
| 普段3Lだった私が、Ｍ〜Lの留袖を着る事ができました。毎日面倒な時もありましたが、そんな時は深井さんのリンパ流すだけで終わったりする事もありましたが、痩せる事が出来ました。まだまだ60キロあるのでこれからも続けたいと思います。 |
| 小学生から太ってきていて、今中学1体重74キロのデブです。ウエスト105センチあったのですが、一ヶ月間ズボラストレッチをやり続けてウエストが94センチになりました。ありがとうございます！これからも頑張りますので、ストレッチの動画バンバン上げてください |
| 今日は朝ストレッチもしたので頑張った日でした😃 |
| この動画やったあとはストレッチ必須ですね🌸 |
| 代謝も上がったぽいのでお風呂入って寝る前にもうひと頑張りします❗️ |
| ストレッチは頑張って2週間続けることが出来ています |
| 寝る前に チャレンジしてきました。スッゴイ汗がでて、体がポカポカです。代謝があがってる感を感じつつ １週間メニューやって 寝ます。ズボラ明日も |
| ２人でやるとサボれなくていつもよりはりきって頑張れましたよ🎵 |
| 種目と種目の間はちょうどいいです！いつもお気遣いありがとうございます。 |
| 深井さんと娘さんのほっこりエピソード好きなのでたくさん聞きたいです。笑 |
| あと質問ですが、スーパーマンキープすると呼吸が止まってしまうんですが、止まるくらいならキープではなく上げて下げてってした方がいいですか？ |
| これはある程度ストレッチに慣れて物足りなくなった方向けですね😆👍 |
| 冬場は夏に比べて脂肪を燃やして体温に変えるので痩せやすいですよね☺️👍 |
| 筋トレ要素を取り入れたこの動画は基礎代謝もあがり、脂肪も燃やす。 |
| 私も含めてこの動画を観てストレッチしている皆さん、暖かくなる季節までに頑張りましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧ |
| しばらくこの動画を観てストレッチやっていきます💪 |
| とてもいい運動になりました！部屋の片隅に置いてあるおもちゃ、スマホ代わりのぬいぐるみや人形にいつもホッコリしてます。笑 |
| はじめて3日くらいなのにすごい汗💦がでます。これからも頑張ります‼️ |
| 深井さんの励ましと、キツかったらサボっても良い❗️がんばれ❗️がんばれ❗️の言葉で頑張れてます😄 楽しく続けてますよー♫ |
| こんばんは😊今夜も全部出来ました。冬の方が痩せやすいんですね⭐️頑張れそうです😊 |
| どんどん見た目、体重変化を感じ、モチベ上がってます！ |
| なんだか、鬱病の症状が軽くなってきています！ |
| これから久しぶりの外出ショッピング、何ヶ月ぶりだろう、、。最寄り駅まで往復60分しっかり歩いて来ます！ |
| ズボラストレッチが私の楽しみになりました👍 |
| 後からゆっくりやりますが、先日の五分間のやつ、めっちゃ効いてるんですけど💪💪😁 |
| なかなかきつかったですけど、体がポカポカになりました。 |
| 昨日出来なかったので、今日の朝晩やりました🙌 |