【朝起きたらやる筋トレ】全身痩せる運動6分間｜エクササイズ・ダイエットch
この動画のコメント
| ネットが便利すぎるあまり、たくさん情報を見てるともう何からすべきかわからなくなってました😂でもこの動画はシンプルでわかりやすく朝すぐに始められそうです！頑張ります✊ |
| 毎日朝と夜用の筋トレをやってて3週間たったけど2キロも痩せた！！他にも糖質制限したりとか夜はサラダと肉だけとかやってるけどこの筋トレのおかげでもあるのかなって思う |
| 1 年前 |
| 起きたらまず筋トレする習慣をつけてるので有難いです！ |
| しかも6分は接しやすい👏🏻 |
| 飽き性の私でも1セット20回で5分前後の筋トレが1番続くんですわ😂 |
| 続く＝効果が出る |
| ありがとうございます🙇♀️ |
| 始めて一週間くらい経ちましたが無理のない程度で、初めはキツかったレックレイズが少しずつできるようになって達成感もあってとても良いです☺️ |
| 地味に続けて効果が出るのを待ちます。 |
| すごくシンプルでやりやすいので初めて長く続けられています！ |
| やりはじめて1ヶ月くらい経ってだいぶ慣れてきたので最近プランクを各＋10秒ずつ伸ばしました！休憩をしっかりとってくれてるので時間を伸ばしても動画止めずにできて嬉しい！これからもがんばります🔥 |
| 動画見ながら実践したら |
| あっという間に時間が過ぎてました！ |
| これで全身の筋トレできるなんて |
| ありがたすぎます！ |
| 毎日続けてみます！ |
| 血行をよくするためのストレッチを探していてここに行き着きました。このくらいシンプルで、必要最低限の説明＋BGMなのはありがたいです！ |
| ６分という短い時間なので、やってみようという気持ちにもなれました。 |
| まあさんのスタイルを目標に明日もやるぞ！ |
| 全部短くてやりやすいです！ |
| やること少ないのにめちゃくちゃ汗かくから丁度いい！！ |
| １ヶ月サラダ生活で6キロ落とせたけど筋トレで追い込みたいな〜って思って色々見てたらこの動画が出てきました。これなら毎日続けられそうです！ありがとうございます！😍 |
| 気付いたら1日の中でやってる筋トレ８割がまあさんのだった！まあさんのトレーニングは本当にやりやすくて運動嫌いのわたしが楽しくできてます！本当にありがとうございます！！ |
| すごくキツイけどめちゃめちゃ効きます…！ |
| 毎日活用させてもらってます🙏 |
| こんにちは！毎日筋トレメニューがあってやってるけど、それを全部やると20分を超えるし朝は時間ないし、でもやってスッキリした1日を迎えたいしで全身をほぐせるものはないかと探したら出てきました。毎日これやろうかな...！！ |
| シンプルな動きの全身痩せ筋トレ待っていました！！ありがとうございます😊この動画を見て、GW中も気を抜かずに頑張ります！ |
| 朝のトレーニング調べると、負荷軽すぎてやった気にならない動画ばかりだったので少しきつめのやつすごくありがたいです！まあさんみたいな綺麗な体目指します^ ^ |
| 1ヶ月女の子の日以外休まず朝起きてすぐこれをしていたら脇腹とお腹のお肉が劇的に減りました！とくに脇腹のお肉は消えましたwさらにおしりが小さくなり上にあがりました！ 太ももも少しスッキリしました☺️体全体がスッキリしますし体がポカポカしてくるので冬にもおすすめです(*´ω｀*) |
| 今日初めてやってみて、 |
| 変則な動きがなくて朝にはめっちゃ最適やなって思いました!!! |
| 夏休みに入り、なかなか起きれない毎日… |
| でも、この運動をするために起きれる気が(今だけ)しますw |
| 明日もやってみようと思います💕 |
| 朝，いつもより多く食べてしまったので体操２つした後に追加でやりたいなと思っていたらこの動画を見つけました！ |
| シンプルで寝起きの身体でもやりやすいです！ |
| 毎朝見て取り組んでます😁 |
| おかげで、朝の目覚めもスッキリですし元気よく出社できています！！ |
| 見る前『6分かあちょっと長えな、、、』 |
| 観ながらトライ後『あれもう終わった』 |
| ありがとうございました！！！ |
| メニューも続けやすいです😭 |
| 今月２日からスタートして一週間経ちましたがとても続けやすいメニューで助かってます！ |
| レッグレイズ、今まで呼吸のタイミングを間違えて行なっていました😂😂 |
| 何気ないこともちゃんと動画で伝えてくれるので、まあさんのトレーニング動画がとっても好きです🥰 |
| これからも呼吸のタイミングやワンポイントアドバイスなども添えた動画を作ってくださったら嬉しいです！今日も動画を見て頑張ります💪 |
| こういうトレーニングを一生懸命になって頑張れる女性ってなんだか素敵ですよね✩.*˚ |
| 僕もトレーニング頑張ります！ |
| 大体の動画ではついていけず、残り秒数を休憩していましたが20秒は頑張れば耐えられる秒数なので達成感もあり続けていけそうです◎ |
| 無理せずできる範囲だからほんとにやりやすい！！ |
| 昨日やったら内ももハムストリングが筋肉痛で気持ちいいです♡！ありがとうございます♡ |
| 今までは4つの動画を組み合わせて！とかやってて続かなかったから、今日から帰宅したらすぐこれだけやるのを続けてみる！！🔥 |
| １ヶ月後に報告できるように頑張ります〜〜！ |
| なんとなくダラけてた朝も、これでスッキリ目が覚めました！ |
| 人生初のダイエット、毎日頑張ろうと思います😳😳 |
| キツイかなと思いながらやってみたら1個1個は短時間だし、回数も多すぎないかららやりやすかったです♡朝にはもってこいの手軽さ😙✌️今日から毎朝続けようと思いますᐠ ♡ ᐟ |
| 自粛期間中どうしても痩せたくて、2週間くらい前から毎日運動してました。 |
| 2週間じゃ大して変わらないと思うけど、ほとんど効果なし。でも今まで全く運動してこなかったので以前よりは動けるようになった…！ |
| この動画みてもっと頑張ろうと思いました。 |
| 朝もやってみます。頑張ります。 |
| 初めて１ヶ月、とても効果出ました！あまり気乗りしない日はこれだけはやる！っていうのを決めてやると継続出来ました(*^^*) |
| まあさんのおかげで朝の筋トレが習慣づけられてきたので、新しくこちらもやってみようと思います！明日の朝が楽しみです❤️ |
| 6分でも地味にきつかったですがスッキリしました😊 |
| 色々な動画があって迷ったりしちゃいましたけど…この動画なら続けやすい！☺️💓 |
| 全部の秒数が続きやすいようになってるから毎日できそう！ |
| とてもわかりやすくてよかったです！ |
| 筋トレ前にやってるストレッチなどあれば |
| あげていただくと嬉しいです。 |
| まあさんの動画見て、最近筋トレ始めました。とてもわかりやすくてトライしやすいです。 |
| 自粛期間は時間も沢山あったため、まあさんの動画やいろいろな方の筋トレ動画をしていたのですが、大学での対面授業が始まってしまい、疲労で筋トレをしなくなることが目に見えたので、朝学校に行く前にはこの動画を必ずするように始めました☺️自粛期間に2キロ落とすことができたのでこれからも継続して自分磨きを頑張っていこうと思います🤍 |
| 朝にまあさんの筋トレ＋ダンスとか色々やって夕方にも色々筋トレとか有酸素運動とかして１ヶ月で3キロ痩せました😊 |
| この調子で目標体重に向けて頑張ります👏🏻 |
| すごくやりやすい！これなら続けられそう❤️ |
| 朝は中々やる気がでなくてやらなかったけど、この動画みながら明日の朝から一緒にやりたいと思います！ |
| 私もまあさんと一緒のつもりで、朝と夜手前筋トレしてます💓！ |
| 明らかに体調が良いし筋トレも楽しくなってきました！ |
| やる事が少ないから集中してやりやすいです。本日で2回目です。頑張ります٩(🔥▽🔥)۶ |
| 裸足でやってくれるのありがたい… |
| 他の人靴はいてやるけどそこまで労力かけれないけど、靴でやってるから足の位置とか分かりづらいなって思ってた いい人見つけた〜！ |
| 運動したいとやる気を奮い立たせては沈むの繰り返しでそれだけで疲れていました。 |
| なので感情や思考を消耗せず淡々とできる方法を探しててこの動画にたどり着きました。 |
| この動画はさらりと進めてとてもありがたかったです。 |
| そして終わった後はとても気持ちがよく、早起きして良かったと思えました！ |
| 毎朝のスイッチとしてこれからもぜひ活用させて頂きます。ありがとうございます。 |
| ちょうど良い負荷の朝トレで、終わった後じんわり汗かく感じがとても気にっています。何kcalくらいをこの筋トレで消費出来てるかが気になります。 |
| 朝から筋トレってなかなかやる気入れないと始められないけど、これなら頑張れそうです！とりあえず1週間続けてみます❕🙆🏼 |