胸を大きくする３分間６種類の最強自重胸トレメニュー！｜エクササイズ・ダイエットch
この動画のコメント
| 2020/5/4より大胸筋トレ１週間プログラムが遂に始まりました!!皆さん是非遊びに来て下さい！！！ |
| チャンネルはこちら！ https://www.youtube.com/watch?v=0Fk4wIOJcdc&t=61s |
| 筋トレを学ぶ人の為のWebSite【USF】→ https://fitnabody.com/ |
| Congratulations on reaching 100k subscribers! Most of these push ups I've never done before, going through them was torture but good. Looking forward to your next video! |
| 始めた頃はキツくて回数も少ない時がありましたが、最近はメトロンさんの回数に近づけ少しずつ耐えれるようになりました！ |
| これと腹筋の動画を3ヶ月間毎日続けてますが体重5キロ減りました！ |
| 身体つきも明らかに変わって胸板も厚くなりました！もっと腹筋バキバキにしたいのでこれからも頑張ります、ありがとうございます！！ |
| 1ヶ月毎日やったら、本当に胸と腕が大きくなった気がする！ |
| 今月は１日あけて追い込みたいと思います！！！ |
| やり始めてから2週間経つけど、かなり変化感じられる。胸筋も少しでかくなった！これからも続けよう。 |
| これプラス腹筋のやつ毎日やってたら余計な脂肪ほとんど消えて顔も小さくなってついでに髪型も変えたら色んな人にかっこよくなったって言われて嬉しいー！ |
| 昨日の夜にこの動画と全く同じことをしたら見事に入りました。久しぶりの筋トレだったので今日筋肉痛になりました笑 |
| どれも為になる内容ばかりで、勉強になります。頑張ってください！ |
| ほんとに1週間で体に出てくるし、短時間なのでやりきることができてほんとに良いです。 |
| 3週間毎日続けてみたら、まな板だった胸がちゃんと膨らんできました！特に内側の胸筋に効いたのかわからないけど、谷間に筋肉の溝ができてすごい嬉しい😃 |
| 5/29(土)3:40⭕️スタミナ不足全然駄目 |
| 2ヶ月くらいでやっと胸膨らんできました！ありがとうございます。 |
| 3週間動画を見ずに腕立て伏せを続けていました。 |
| やっぱり自分だけでやると甘えが出ちゃうわ。 |
| マジで参考になりました。僕は胸筋だけ無かったから、これでバランス良く筋肉を増やす事が出来ます。頑張ります！ |
| 2、3日に1セットを1ヶ月ちょい続けてますけど明らかに以前より胸筋と肩周りに筋肉が付き始めています！！これからも頑張ります！！ |
| まじで成果出るからみんな頑張ろ！！！！💪 |
| 2週間続けてるけどだいぶ筋力ついた気がする |
| もとがひょろひょろってのもあるかもしれんけど効果実感できて嬉しみ |
| メトロンブログがきっかけで去年の夏からずっと筋トレを続けられてます！ |
| 身体の変化は勿論ですが、私生活から仕事へも良い変化をもたらしてくれています！ |
| いつもメトロンブログ見て筋トレしてます！本当に助かってます！！ |
| これからも頑張るので皆さんも一緒に頑張りましょう！ |
| 今一週間毎日やってやっと同じペースでできるようになりました…これからも続けます |
| 体つきは大きくは変わりませんが、疲れにくく肩こりが減りました！！ |
| これをし始め手押し車のジャンプで体育館を往復できるようになりましたし |
| これ凄いですね！友達とやったらだいぶ筋肉ついて来ました！ |
| 近況報告じゃないけど、これをやり出してからあさいちこれをやらんと1日が始まる気がしないほどハマっております。最高です。 |
| 始めて二週間で明らかに胸が張るようになりました！ありがとう！メトロンフログ！！これからも頑張ります！ |
| いや〜明らかにきつそう！ただ、しっかりできる様になったら効果は間違いなく出るでしょうね。 |
| 最初にちゃんとストレッチするのもなんか良いですね。 |
| 好きな音源聴きながらもいいけど、やっぱりこの動画と一緒にやる方がやる気出るしフォームとか確認しながら出来るし、良いよね~ |
| メトロンブログさんのおかげで筋トレが好きになってスポーツの結果も変わってきました！ |
| やり始めは膝つけてやってたのに今では膝つけずにこなせる。ただ最後だけはマジでキツい（՞ټ՞☝ |
| まずしっかりとした体勢が出来てないのでそこからがんばります笑笑 |
| 昔ボクシングしてて腕立てで胸筋をつけた経験があるのでこの効率的なやり方をもっと早く知っとくべきでした笑笑 |
| この動画のトレーニングを１日2回を２日に一回を5ヶ月続けましたー！ |
| 効果は歴然あんなにもやしやった俺もムキムキになれました達成感が半端ない |
| 毎日スロープッシュアップしっかりやってたおかげで一発目から全部出来ました🥳 |
| ２年ぶりに私の筋トレ原点へ戻ってきましたw最高w |
| 最後のキープ何度も挫折しそうになるけどそれを乗り越えた時の達成感やばいです |
| 筋トレ歴ゼロから初めてやっと最後まで膝を付かずにできた。うれしい。 |
| あまりコメントすることはありませんですが、陰ながら応援してます！特にいつも自重トレを楽しみにしています。 |
| いつも見ててカッコいいなと思っています！！ |
| 本当に自分のライフスタイルマインドが変わりました！！ |
| 思っていたより全然キツいし、鍛えられた感がメチャある！！ |
| チャンネル登録早速しました！これからも、頑張ってください！笑 |
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| シンプル王道！トレーニングのお共にさせていただきます！(^ ^) |
| 自分は中3でプロレスラーになる為に筋トレしています。 |
| たまたまこの動画を見つけました。凄く効くし勉強にもなりました。 |
| 夏から水泳と並行してやって大分胸筋ついてきました！あと逆三角形にもなってきています。ありがとうございます！ |
| 今、実際にやりましたが、普段ウェイトで鍛えてても、めっちゃ最後がきつかった…最初は楽だったけど… |
| １ヶ月取り組んでますが、めちゃくちゃ効いてます |
| (2019/05/14 03:29:33) |
| でも、明らかにマインドも筋肉も変わりました。 |
| なれてきましたが、やはりきつい(2019/06/04 03:40:21) |
| (2019/06/12 02:59:34) |
| 疲れるけど最後まで普通にできるようになりました。 |
| (2019/06/29 04:18:32) |
| 大分慣れました。明らかにマインドが変わりました。筋トレしたいと気持ち悪くなります |
| (2019/07/09 00:38:16) |
| (2019/07/22 00:09:49) |
| (2019/07/30 02:36:01) |
| (2019/08/21 03:26:00) |
| 2セット連続でいけるようになりました 少し息上がるけど |
| (2019/09/18 01:39:09) |
| 毎回この動画見ながらやってます！成果が出る１ヶ月後が楽しみです！ |
| 今も欠かさず2日に一回やるようにしてます！！ |
| メトロんさん！この第1弾と第２弾やりまくってます！慣れてきて余裕あるんで、もっと究極の胸トレください！！ |
| 丁度1年前受験期に入って筋トレ出来なかったからまた今日から頑張ります！！ |
| 胸筋の鍛え方が分からなくてこの動画に出会って、やってみたら次の日筋肉。 |
| 今までこれも最後の静止か全然もたなかったのに、今出てる4分半チャレンジを続けてたら、こっちの方はフルでこなすことができた！ |
| これを始めた小学校6年の時最後まで続けれなくて悔しかったでもずっと頑張って3ヶ月目でやっと最後まで出来たそこから中学生になった今腕より胸の方が辛くなるようになって胸もかなり筋肉がついたこれからも続けて頑張ろうと思う |
| これでまたやめたら、もういくらしても続かんな |
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