【太ももを細くするマッサージ方法】｜エクササイズ・ダイエットchせ #マッサージ #美脚
この動画のコメント
| 聞いてください! この動画を見つけて１ヶ月前くらいに見た者ですが、これ本当に脚痩せします。私はクリームとかオイルとかは使いませんでしたが、それでも脚痩せしました。私の場合１分間だけではなく、太もも上部分１分下部分を１分と分けて行いました。(かなり足が太かったため）かなり疲れましたが・・・(^_^;)１ヶ月前は男友達にも下半身デブと罵られ続けていたのですが、今では色々な人から美脚やねーとまで言われるようになりました。うれしい事にモデルさんみたいな足やね、とまで言われるようになったんです。そして体重も落しました。もちろん食事制限、特別な運動もしていません。本当に人生変わりました。この動画に出会えて良かったです、あみさんに心から感謝しています。１日数分頑張るだけでこのような幸せが手に入るなら全然安いですｗこれからも続けます。 |
| まじで目で見て自分でわかるくらい細くなりました。 |
| 約半年間この脚やせマッサージをほぼ毎日続けています。恥ずかしくて履けなかったスキニーも履けるようになり、周りからも痩せたねと言われるようになりました！外ももの脂肪がすごく減った気がします。この動画に出会えて良かったです。これからも頑張って続けようと思います！ |
| これを約4か月間毎日続けているのですが、このマッサージ本当に足細くなります！！！！ |
| 先日思い切ってミニスカートを着て学校に行ったら、何人かの友達から「脚めっちゃ細い！」「脚の形が綺麗」など凄い褒められまくってこのマッサージのおかげだと実感しました😭💖これからも毎日続けてさらに綺麗な脚になるために頑張ります！！🌟 |
| 友達に｢足細くなったなぁってずっと思ってた｣って言われてめちゃくちゃ嬉しかったです😭これやってたらだいぶ変わりました…🙇♀️🙇♀️ |
| 1:54 太ももの外側の筋肉をほぐす ギュッギュッとプッシュしながら押し上げる |
| 2:18 太ももの内側から外側に向かって筋肉をほぐす |
| 3:04 太もも全体を軽く叩いて筋肉を緩め血行を良くする |
| 3:20 膝の上の肉をつまんで脂肪をほぐしていく |
| 5:56 足の付け根にあるリンパを押して老廃物を流す |
| 最近筋トレしすぎて筋肉が重いような気がしてきてて、このマッサージしてたらもう気持ちよすぎてお肉が柔らかくなる感じがして最高！！ |
| 半信半疑で五日間ぐらいマッサージ続けてたら太ももの間に隙間できててびっくり！！ |
| 動画のマッサージの仕方覚えて、それを抵当に少し時間かけてやってメディキュット履いて寝たら細くなりました🌼 |
| このマッサージ今まで2回も挫折してきたけど、今が一番続けられてる！😎 |
| まだやり始めて1週間ちょっとしか経ってないけど、始める前と足が全然違う！ |
| このマッサージ、ふくらはぎのマッサージと合わせて2週間くらい続けてるけど、今まで全く落ちなかったもも周りと膝上のお肉がスッキリしてきた！！しかも本当に脂肪が柔らかくなってきてるの実感する！！毎日続けてて良かった！！ |
| 2:18 太ももの内側から外側に向かって筋肉をほぐす |
| 3:04 太もも全体を軽く叩いて筋肉を緩め血行を良くする |
| 3:20 膝の上の肉をつまんで脂肪をほぐす |
| 5:56 脚の付け根にあるリンパを押して老廃物を流す |
| 1:54 太ももの外側の筋肉をほぐす ギュッギュッとプッシュしながら押し上げる |
| 2:18 太ももの内側から外側に向かって筋肉をほぐす |
| 3:04 太もも全体を軽く叩いて筋肉を緩め血行を良くする |
| 3:20 膝の上の肉をつまんで脂肪をほぐしていく |
| 5:56 足の付け根にあるリンパを押して老廃物を流す |
| 膝をつけたときに太ももの間に隙間ができるようになりました😭💗 |
| でもまだ周りの子に比べるとめっちゃ太いので引き続き頑張りたいと思います!! |
| 素晴らしい動画をありがとうございます( i꒳i ) |
| 脚やせの筋トレとかなかなか効果でなかったんですけど、このマッサージを初めてから3日くらいで細くなったのが自分でもわかるくらい効果ありました！ |
| 半年このマッサージを続けて思うことは、やる気があれば続けられるし、通知で呼んでいただきたいって言ってる人はいいねがほしいだけだってことですね |
| 太さはまだ全然変わってないんですけど、始めて5日、揉んでてビックリするくらい内腿が柔らかくなったのが分かります！！筋トレと合わせて続けていこうと思います＞＜ |
| 1回やっただけで少し細くなった気がする！✨続けたら絶対効果出ると思うので継続頑張りたいと思います🌷 |
| 2:22 太ももの内側を外ももに向かってほぐす×10 |
| 2:45 太ももの側面の部分をほぐす×10 |
| 3:05 太もも全体をトントントンと軽く叩いて筋肉を解していく※外側重点的に |
| 3:22 膝の上のお肉に手を差し込むようにして、お肉をつまみ脂肪をほぐす |
| 5:59 足の付け根にあるリンパを押す・離すを繰り返す |
| 今まで1度も太ももに隙間なかったけど、4日間続けて隙間ができ始めました(＞＜) |
| 足細くなったねって家族に言われ始めたので、友達にも言われるぐらいまで頑張りたい！！ |
| これ本当にすごい！！足首のとふくらはぎのもセットでやってるけど、2日で毎日はいてるスキニーがゆるく感じるようになった！！ |
| マッサージし終わって何気なく足を上げてみたら、めちゃくちゃスッキリして軽くてびっくりしました！！😳 |
| やった後すぐスッキリして大満足です！自分の足なんてマッサージしない限り触らないので、マッサージしたときのセルライトの量に驚愕しました😂これからも続けて柔らかいお肉を目指します！ |
| こういうマッサージ動画ってやり方説明して、やってる時は早送りになったりするのが多いけどこの動画は、動画を見ながら出来るのでとても良いなと思いました！！ |
| 8月にプール行くから今日から頑張ろ\( ˆoˆ )/ |
| 色々なマッサージやってきましたがやっぱり亜美さんのマッサージに戻ってきました☺️ |
| 亜美さんのマッサージは、足がすっきりするだけでなく、血行も良くなるので、冷え性の私にはとてもありがたい動画です！！頑張って続けていきたいです😊💗 |
| 難しいかな、こんなに長くできるかなって初め実践せず見てた時思ったのですが |
| 一緒にやってみたら楽しいし、あみさんの応援で頑張れたので、毎日この動画見ながら頑張りたいです！！✨ |
| このマッサージ続けて1週間経つのですが、写真で見ても分かるくらい膝上が細くなってきました！短期で結果が出ることが嬉しくて苦にならずに続けられます！ |
| これを続けて2ヶ月経ったけど太ももがめっちゃ柔らかくなって5cmも細くなりました！ |
| 周りからも細くなったねって言われるようになって嬉しいです☺️ |
| こういうの続いたことないけど一緒にちゃんとやれたりとかめっちゃ細かく説明してくれててめっちゃ参考になりましたありがとうございます😩💖 |