【起きた直後の朝トレ6分】効率的かつ効果的なダイエットのためのモーニングルーティン！｜エクササイズ・ダイエットch
この動画のコメント
| 朝から筋トレしてるんですがどうも目が覚めてない時、力が入らない時とかあってこういうのはすごく嬉しいです！！これをしてから筋トレしたいと思います！ありがとうございます(*´꒳`*) |
| みおさんのストレッチ、筋トレってあんまり時間を取らないのにすごく効果的なのがめちゃくちゃいいです！朝は特に時間ないから10分内で終わるのがありがたい😭 |
| 1ヶ月毎日続けて見てスッキリな目覚めが出来るようになりました。 |
| 時間が無くても10分以内で出来るので自分に余裕が出来たみたいで気持ちいいです^^* |
| これやった日とやらなかった日で体の軽さが全然違う！更に体軽くなるから気持ちも軽くなって本当にいい！！ |
| 2ヶ月ぐらい朝の日課にこれをしています！ |
| 寒い朝でも布団から出やすくて助かってます！ |
| 朝の軽めのルーティンを探していたら、たどり着きました。丁度よい感じです。ありがとうございます。 |
| 凄く簡単で身体のカタチ自分にも出来るストレッチで有難いです！ |
| これ朝やったらスッキリして授業に集中できるからめっちゃいい！ |
| 朝のスタートにぴったりで、毎朝やってきて気持ちも前向きになっています。身体がほぐれるし、とても気持ちいいです(๑•̀ㅂ•́)و✧ |
| このストレッチを初めてから、凄く目覚めが良くなって浮腫みも取れたような感じがします！これからも続けていきますね🥰 |
| 朝これをやったら一日元気に動けるけどしなかったらだらだら疲れて何もできないことに気づいた！ずっとついていきます！ありがとうございます😊 |
| みお先生の説明がとても丁寧でストレッチしやすかったです(^^)私も頑張ります♡ |
| 朝筋トレしてたんですけど、今までしんどいと思いながらやってましたがこれくらいなら楽しくできて続けれそうです！ |
| 寝起きから体が重だるくなるくらい運動不足になっているけどこのストレッチしたら気持ちが良かったです！ありがたい😭 |
| 早起きして部活の試合に行く息子を送り出した後、こちらの運動やってみました！朝やると気持ちいいですね！充実した時間を過ごせました。ありがとうございます！！ |
| これ寝起きのルーティンになって毎日やってます！！忙しい朝には時間がちょうど良くて目も覚めます。 |
| すごい説得力があって納得できる！ |
| ありがとうございます(*^-^) |
| とっても気持ち良いです。 |
| ランニングのタイムも良くなりました。ありがとうございます。 |
| 寝起きがとても悪くだるいのが、このストレッチをするとしっかり目覚める事が出来ます！毎日続けます！ |
| 最近の雨続きで、少し気分が滅入ってたけど、みおさんの明るい笑顔と声で元気をチャージ出来ました。 朝ストレッチ続けたいです^_^ |
| このストレッチしてから、アラーム無くても同じ時間に起きるようになってました！！ |
| 毎日調子も良い！！！ |
| ありがとうございますーー！！ |
| 朝トレありがとうございます❤ |
| 面倒くさがりな私でも気合いが入る |
| メニューでとても感謝しております！ |
| ありがとうございます😊 |